Achtsamkeit

Achtsamkeit wird in der Psychologie zumeist als besondere Form der Aufmerksamkeit verstanden.

Hierbei geht es nicht um "Konzentration" oder "Wachsamkeit", sondern vielmehr um ein bewusstes, momentfokussiertes Wahrnehmen der Gegenwart.

Der englische Begriff für Achtsamkeit ist "Mindfulness" - also vielleicht "Geistesfülle" oder "bewusstseinserfüllt" und trifft die Bedeutung vielleicht etwas besser als der deutsche Begriff Achtsamkeit, bei dem einige Laien vielleicht eher an einen wachsamen Schäferhund denken, wenn sie ihn zum ersten mal hören... ;-)

Achsamkeit ist vergleichbar mit einem Bewusstseinszustand, den Buddhistische Mönche beschreibe: eine bewusste, aber entspannte Klarheit, die häufig auch zu einem "ganzheitlicheren Verständnis" führt.

Es wird berichtet, dass aus Achtsamkeit auch Flow-Zustände resultieren können, bei denen man völlig in dem was man tut aufgeht.